Один з психіатрів казав, що ключ до здорового старіння – це стосунки з людьми.
Головним фактором, який визначав ставлення людей до свого життя у віці 80 років, був не їхній дохід / фото pixabay.com
Письменник і редактор видання VegOut Лаклан Браун поставив вісімдесятирічному вʼєтнамському чоловіку, на імʼя Там, який є власником однієї з кавʼярень, питання про те, що, озираючись назад у минуле, для нього означає успіх.
“Він повільно розмішував каву. Потім сказав англійською, яка була кращою, ніж він зазвичай показував: “Успіх – це те, що я досі тут. І що моя дружина досі дивиться на мене так само, як у 1974 році””, – процитував чоловіка журналіст.
Він не сказав жодного слова про гроші чи карʼєру, або кавʼярню, яку він збудував з нуля після війни у Вʼєтнамі.
Відео дня
“Протягом років я часто ставив різні варіанти цього запитання. Своєму дідусеві перед смертю. Старим чоловікам, які грають у китайські шахи біля парку Тао Дан. Пенсіонерам-вчителям, пенсіонерам-військовим, дев’яностооднорічній черниці в монастирі в Хюе. Відповіді різняться у деталях. Вони майже ніколи не різняться за категорією”, – розповів Браун.
Що показують фактичні дослідження
Колись у Гарварді провели дослідження, яке відстежувало одну й ту саму групу чоловіків з 1938 року. Коли їм виповнилося 80 та 90 років, вчені мали майже століття даних про те, що насправді складало їхнє життя і як вони до цього ставилися.
Головним фактором, який визначав ставлення людей до свого життя у віці 80 років, був не їхній дохід, не посада, не карʼєрні досягнення і навіть не рівень холестерину у 50 років. Ним виявилася якість їхніх близьких стосунків.
“Ключ до здорового старіння – це стосунки, стосунки, стосунки”, – висловився психіатр Джордж Вайант, який очолював дослідження з 1972 по 2004 рік.
Чотири речі, про які насправді згадують люди похилого віку
За словами Брауна, у розмовах, які він проводив, та дослідженнях, які він читав, зʼявляються чотири категорії.
Перша – це люди
“Не “моя родина” як абстрактне поняття, а конкретні особи. Дружина. Син. Сестра, з якою вони не спілкувалися десять років, а потім знову почали. Друг із початкової школи. Старий сусід. Імена згадуються легко. А ось досягнення – ні”, – зазначив редактор.
Друга – це моменти
“Дрібні, конкретні, зазвичай абсолютно марні з професійної точки зору. Полудень на певному пляжі. Довга поїздка кудись. Вечір, коли почав падати дощ, а діти, сміючись, забігли в дім. Ніхто не розповідає про квартальний план, який вони виконали у 1987 році”, – пояснив письменник.
Третє – це той характер, який вони набули або не набули
За словами Брауна, у людей цей фактор проходить майже через кожну розмову.
“Я перетворився на людину, яка могла сидіти зі своїм гнівом, не передаючи його іншим”.
“Я став добрішим, ніж був мій батько”.
“Я перестав потребувати бути правим”.
Люди літнього віку оцінюють себе не за тим, що вони побудували, а за тим. ким вони стали під час “будівництва” свого життя.
Четверте – це те, чого вони не зробили, але хотіли б зробити
“Подорож, на яку так і не вирушили. Лист, який так і не написали. Вибачення, якого так і не висловили. Творчий проєкт, який вони покинули у тридцятирічному віці, щоб стати відповідальними. Ці жалі зазвичай висловлюються без жалю до себе, що якось робить їх ще важчими для сприйняття”, – зауважив редактор.
Що ще сказав пан Там журналісту
Також Браун запитав у нього, що б він порадив йому – 38-річному чоловіку, який має маленьку доньку та власний бізнес. Він подумав і сказав:
“Ти вже досяг успіху. Просто ще цього не помітив”.
“Він не жартував. Він мав на увазі саме це. Якщо успіх, зрештою, вимірюється присутністю певних людей у вашому житті та якістю вашої уваги до них, то я вже маю необхідний матеріал. Моя дружина. Моя донька. Кілька старих друзів. Тіло, яке досі бігає вздовж річки вранці. Самі ранки”, – висловився автор матеріалу.
