Ви можете пити солодку каву і при цьому не переживати, що це шкідливо.
Обрати безпечний підсолоджувач для кави реально / фото ua.depositphotos.com
Дехто любить гірку каву, без підсолоджувачів, інші – солодку. Однак у другому випадку завжди є ризик нашкодити собі, особливо якщо вживати напій з цукром кілька разів на день. Тому важливо обрати підсолоджувач, який не впливає на рівень цукру в крові і не містить порожніх калорій.
Портал Realsimple запитав зареєстрованих дієтологів, який підсолоджувач для напоїв вони рекомендують, і всі відповіли однаково: стевія.
“Стевія вважається здоровим підсолоджувачем для напоїв, оскільки вона забезпечує солодкість та майже не впливає на рівень цукру в крові. Крім того, вона не містить калорій і у 200-400 разів солодша за столовий цукор, тому потрібна лише невелика кількість”, – каже зареєстрований дієтолог, доктор медичних наук Дон Меннінг.
Відео дня
Стевію отримують з листя рослини стевії (Stevia rebaudiana), і завдяки своїй насиченій солодкості вона допомагає людям суттєво зменшити споживання доданого цукру.
