У списку є квашена капуста і кефір.
Дізнайтеся, чим збити тиск без таблеток / колаж УНІАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.com
Продукти з живими мікробами (кефір, кімчі, квашена капуста і деякі йогурти) можуть бути корисними для людей з гіпертонією, а також здатні нейтралізувати наслідки малорухливого способу життя. Такого висновку дійшли вчені в новому дослідженні, опублікованому в Scientific Reports, пише eatingwell.com.
“Високий кров’яний тиск, або гіпертонія, є поширеною проблемою зі здоров’ям, яка зачіпає мільйони людей в усьому світі і може знизити як якість, так і тривалість життя. Пошук способів зниження ризиків для людей з гіпертонією дуже важливий”, – йдеться в публікації.
Що знижує тиск – продукти, які допомагають
Зазначається, що включення певних живих мікроорганізмів у ваш раціон через продукти харчування або добавки (наприклад, пробіотики) стало багатообіцяючим способом підтримати здоров’я кишківника і поліпшити здоров’я серця.
Відео дня
Для проведення нового дослідження вчені використовували інформацію з бази даних Національного обстеження здоров’я та харчування. В аналіз включили понад 15 000 людей із гіпертонією.
Дослідження вивчало, скільки живих мікробів люди споживають у своєму раціоні і як це може бути пов’язано з малорухливим способом життя.
