Незважаючи на вміст цукру, фрукти залишаються дієвим засобом проти високого холестерину.
Дієтологи вважають, що яблука є фруктом №1 проти високого холестерину / фото УНІАН, Сергій Чузавков
Фрукти, навіть попри те, що вони містять цукор, є одними з найкорисніших продуктів для здоров’я завдяки вмісту вітамінів, мінералів і клітковини, якої більшість людей споживають недостатньо. Про це пише Eatingwell.
Якщо ваша мета знизити рівень холестерину, варто додати більше фруктів до свого раціону, зокрема можна почати з яблук. Видання пояснило, чому яблука є фруктом №1 для досягнення цієї мети.
1. Яблука багаті на розчинну клітковину
Яблука залишаються одними з найпопулярніших фруктів, і недарма. Одним з ключових факторів, який допомагає їм знизити рівень холестерину, є вміст розчинної клітковини.
Відео дня
