Ці горіхи – хороше джерело корисних для серця жирів, клітковини й мікроелементів.
Волоські горіхи – неймовірний засіб для запобігання швидкому старінню / фото ua.depositphotos.com
Волоські горіхи – це більше, ніж просто спосіб боротьби із серцевими недугами. Як виявилося, вони краще, ніж будь-які інші горіхи, підходять для боротьби зі старінням, пише Delish.
Окрім того, що волоські горіхи багаті на жирні кислоти, вони також є хорошим джерелом корисних для серця жирів, клітковини, мікроелементів і антиоксидантів, розповіла зареєстрована дієтологиня Мелісса Джегер.
За її словами, хоч усі горіхи містять здорові жири, саме волоські горіхи багаті на поліненасичені жири, особливо омега-3 жирні кислоти. І це єдині горіхи, які містять значну кількість здорового омега-3 жиру альфа-ліноленової кислоти.
Відео дня
Як розповіла співробітниця RD у MyFitnessPal Джоанна Грегг, усі ці поживні речовини роблять волоські горіхи неймовірним ресурсом для запобігання старінню.
