Глибоко нещасні люди, які борються з депресією, часто можуть виражати свій смуток у вигляді гніву.
Названо ознаки того, що жінка незадоволена своїм життям / фото ua.depositphotos.com
Часто жінки не показують свій внутрішній стан оточуючим. Буває доволі важко помітити, що жінка глибоко незадоволена своїм життям, пише Your Tango.
За даними Центру контролю та профілактики захворювань США, у жінок вдвічі частіше діагностують депресію, ніж у чоловіків. Водночас деякі дослідження свідчать, що кожна шоста жінка бореться з депресією в певний момент свого життя. Є 11 невеликих ознак, які підкажуть вам, що хтось із вашого оточення може бути серйозно незадоволений своїм життям.
1. Вона уникає розмов про майбутнє
Відео дня
Однією з крихітних ознак того, що жінка глибоко незадоволена своїм життям, є її віра в те, що найближчим часом її життя не покращиться. Вона може уникати будь-яких розмов про майбутнє, бо не бачить у цьому сенсу.
Дослідження, проведене в 2023 році, показує, що люди, які борються з проблемами психічного здоров’я, такими як депресія і тривожність, мають мало мотивації обговорювати своє майбутнє або навіть думати про нього. Думки про довгострокові цілі та майбутнє лише посилюють відчуття емоційного спустошення та виснаження.
2. Вона бездумно гортає соціальні мережі
Якщо жінка може годинами сидіти в соціальних мережах, спостерігаючи за життям інших людей і порівнюючи його зі своїм власним, це може свідчити про незадоволення її власним життям. Так вона може втікати від буденності.
До того ж, багатогодинний перегляд соціальних мереж може бути способом зануритися в життя інших людей – жінка може уявляти, що вона переживає всі радощі та пригоди разом з ними.
3. Вона відкладає прийняття рішень
Нещастя може виснажувати, через що жінкам – як і всім людям загалом – буває важко знайти мотивацію для виконання справ. Вони часто відкладають усе на потім – від візитів до лікаря до завершення проектів на роботі.
Нещасні жінки обіцяють собі, що займуться своїми справами завтра, а потім ображаються на себе, коли цього не роблять, і це циклічний процес, що зветься прокрастинацією.
Коли здається, що вся надія втрачена, людям може бути важко зібратись і виконати все, що тижнями перебуває у списку справ.
4. У неї змінюються харчові звички
Коли харчові звички жінки раптово змінюються, це може бути ще однією ознакою того, що вона глибоко незадоволена своїм життям. Найпростіші повсякденні завдання здаються дуже складними – стрес і депресія часто позбавляють людину апетиту. Або ж ви можете помітити, що людина раптово стала їсти набагато більше, ніж раніше – ніби заїдаючи всі проблеми і емоції.
5. Вона робить імпульсивні покупки
Наявність енергії для шопінгу та догляду за собою не завжди говорить про щастя. Деякі незадоволені своїм життям жінки вважають шопінг втечею від реальності та ефективним способом впоратися зі своїми емоціями. Вони витрачають тисячі на одяг, непотрібні речі, аби замаскувати справжні емоції.
Дослідження Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, показує, що імпульсивна купівля речей, навіть якщо ви знаєте, що не можете собі їх дозволити, є поведінкою, яка асоціюється з депресією.
6. Вона не спить достатньо або спить занадто багато
Режим сну багато що може сказати про емоційний стан людини. Якщо ви помітили, що жінка почала мати проблеми зі сном, це може свідчити про те, що вона бореться з емоційним потрясінням, яке заважає їй заспокоїти свій мозок і трохи відпочити. Якщо ж вона спить більшу частину дня, це може бути її способом втечі від навколишнього світу.
Dialogues in Clinical Neuroscience провело дослідження, яке показало, що проблеми зі сном часто пов’язані з депресією. Депресія часто викликає емоційний біль, тривогу і загальне відчуття безнадійності, що може ускладнити входження мозку в здоровий цикл сну.
7. Вона боїться початку нового тижня
Коли настає понеділок, нікому не хочеться повертатися до звичної рутини. Але коли в людини постійне відчуття безнадійності, початок нового тижня стає чимось набагато важчим.
Думка про повторення тієї ж самої рутини, що не приносить задоволення, може демотивувати людину. Монотонність типового робочого тижня часто здається їм виснажливою і безцільною, наповнюючи їх страхом, а не очікуванням і сприйняттям кожного тижня як нового початку.
8. Їй бракує інтересу до хобі, які вона колись любила
Одна з найсумніших ознак того, що жінка глибоко незадоволена своїм життям, – це її незацікавленість у речах, які колись приносили їй радість. Емоційне виснаження може ускладнити виконання будь-яких справ – навіть тих, які вона колись любила і якими займалася щодня.
Енергія та увага, які вона колись приділяла читанню улюблених книг чи заняттям у спортзалі, можуть поглинаютися негативними думками та почуттям безнадійності.
