Життя складне, але є способи полегшити цей тягар.
Дзен-буддійський ченець назвав 4 дієві способи як перестати ускладнювати собі життя / колаж УНІАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.com
Життя складне, але є способи полегшити цей тягар і взяти все під контроль. Цьому питанню дзен-буддистський чернець Шунмьо Масуно присвятив цілий розділ своєї книги “How to Let Things Go”, пише СNBC.
Він дав чотири поради, як розумно використовувати свою енергію та “трішки полегшити життя”.
Думайте позитивно якомога частіше
Відео дня
Можливо, важко дивитися на речі з позитивного боку, коли ви зазнаєте труднощів і невдач, але чи допоможе витрачати багато часу на хвилювання? Цього не буде.
Часто найкраще, що можна зробити в складних ситуаціях, – це мислити якомога позитивніше, щоб ви могли знайти найкраще рішення. Люди природно схильні до песимізму, тому варто нагадвати собі, що навіть найважчі часи закінчуються:
“Чим більше ви зможете дивитися на світлу сторону, тим менше ви будете відчувати занепокоєння і тим краще підуть справи”.
Будьте впевнені у власних рішеннях
Хоча варто бути відкритим до думок інших людей, вам слід уникати надто великої ваги тому, що скажуть інші люди, вважає Масуно.
“Усі ці думки можуть збити вас з пантелику та змусити вас переосмислювати речі до такої міри, що ви не зможете вирішити, що вам робити. Майте на увазі, що ви є головним героєм свого власного життя, і будь-яке рішення, яке ви приймаєте, має бути рішенням, у якому ви відчуваєте себе комфортно та впевнено”, – радить чернець.
