Науково доведено, що деякі види тренувань продовжують життя, кажуть експерти.
Регулярна ходьба продовжує життя / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com
Те, що фізичні тренування корисні для здоров’я, не викликає сумнівів. Ба більше, регулярні заняття певними вправами можуть буквально додати років до вашого життя, пише Parade.
Водночас, зазначається, деякі види вправ можуть і виснажити організм, через що в похилому віці з’являться проблеми. Наприклад, для деяких людей біг створює занадто велике навантаження на коліна, що згодом призводить до болю в суглобах.
Фізіотерапевти допомогли розібратися, які тренування найкраще впливають на продовження життя. За їхніми словами, існує один вид вправ, пов’язаний із довголіттям, і їх варто робити щодня.
Відео дня
