Фізіотерапевтка радить змінювати звички, навіть якщо поки вам з ними комфортно.
Не боятися фізичної активності – одна з важливих порад фахівців / Колаж УНІАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.com
З віком підтримувати фізичне здоров’я стає дедалі важливіше. А певні звички, які раніше начебто не заважали людині, тепер можуть дуже позначатися на стані організму, пише Independent.
Фізіотерапевтка Люсі Макдональд з RestartPhysio назвала шість типових “пасток” для людей, яким понад 60 років, і дала поради, як їх уникнути.
1. Дуже рано виконувати надто багато роботи
За словами Макдональд, ця звичка – причина номер один травм і болю.
Відео дня
