Коли рівень холестерину зависокий, може початися накопичення бляшок в артеріях, що підвищує ризик серцевих захворювань.
Дієтологи радять переглянути перелік продуктів, які ви кладете у бутерброди / фото ua.depositphotos.com
Холестерин життєво важливий для травлення, виробництва гормонів і синтезу вітаміну D. Однак коли його рівень занадто високий, може початися накопичення бляшок в артеріях, що підвищує ризик серцевих захворювань. Хоч на вік і генетику вплинути неможливо, проте дотримання здорової дієти та активного способу життя може дозволити частково контролювати рівень холестерину. Тож дієтологи радять відмовитися від обробленого м’яса, пише Eatingwell.
Зазначається, що оброблене м’ясо це не лише хот-доги і ковбаси, але й індичка, шинка та ростбіф, які ви купуєте, а не готуєте власноруч.
Оброблене м’ясо містить багато насичених жирів
В обробленому м’ясі багато насичених жирів. А їжа з високим вмістом насичених жирів небезпечна тим, що підвищує рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності (поганий холестерин). На цьому наголошує зареєстрована дієтологиня Карлі Харт.
Відео дня
