Вода з лимоном смачніша, але чи можна її пити постійно?
У воді з лимоном більше поживних речовин, але вона має деякі протипоказання / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com
Бувають ситуації, наприклад, після значного фізичного навантаження чи у спеку, коли немає нічого смачнішого за ковток холодної води. Але, правду кажучи, здебільшого людям не подобається смак простої води, тож певним рішенням є вода з лимоном. Логічно постає питання: що корисніше для здоров’я – проста вода чи вода з лимоном? Про це пише Prevention.
“Вода необхідна для життєво важливих функцій нашого організму та практично кожного фізіологічного процесу. Вона допомагає із травленням, засвоєнням поживних речовин, в регулюванні кров’яного тиску, температури, виведенні відходів, змащенні суглобів, для когнітивних функцій та настрою”, – розповіла зареєстрована дієтологиня, власниця компанії “Інтегроване харчування для схуднення” у Вашингтоні Ванесса Імус.
За її словами, якщо не пити достатньо води, можуть виникнути такі проблеми, як сухість шкіри, судоми м’язів, закрепи, головні болі.
Відео дня
“Ваша гідратація впливає на енергію та концентрацію, і навіть легке зневоднення може знизити концентрацію та посилити втому. Підтримка водного балансу також може допомогти стабілізувати апетит і підтримувати метаболічні процеси”, – додала зареєстрована дієтологиня з Торонто Анар Аллідіна.
