Трав’яні чаї, як правило, безпечні для більшості людей, якщо їх вживати помірно.
Трав’яний чай перед сном може і сон покращити, і шлунок заспокоїти / колаж УНІАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.com
Трав’яні чаї виготовляються із сушених трав, фруктів, спецій та квітів, які можуть природним чином покращити здоров’я. Ступінь їхнього впливу на організм залежить від складу чаю, ліків, які ви приймаєте, та загального вашого стану, пише Verywellhealth.
Зареєстрована дієтологиня Еллісон Герріс назвала 5 переваг трав’яних чаїв.
1. Заспокоюють шлунок і покращують травлення
Деякі трав’яні чаї можуть допомогти заспокоїти розлад шлунка або покращити травлення. Згідно із дослідженням, що вийшло на шпальтах журналу Food Science & Nutrition, імбир містить активну речовину під назвою гінгерол, яка прискорює просування їжі через травний тракт. Це сприяє зменшенню печії та здуття живота.
Відео дня
Ромашка і м’ята перцева також відомі тим, що допомагають полегшити симптоми розладів травлення.
