Рецептом для міцного сну є чашка заспокійливого чаю.
Дієтологи розповіли про переваги чаю з ромашки / фото ua.depositphotos.com
Якщо вам важко розслабитися та заснути вночі, є чудовий засіб подолати це. Насправді недостатній відпочинок пов’язаний із підвищеним ризиком кількох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, нирок, високий кров’яний тиск, ожиріння, діабет та інсульт, пише Eating Well.
За даними американського Національного інституту серця, легенів і крові, депривація сну – це стан, який виникає, якщо ви не висипаєтеся. Вирішенням цієї проблеми може стати ромашковий чай.
Для лікування розладів сну доступні чимало ліків, однак багато з рецепторних засобів можуть призвести до залежності, якщо їх використовувати протягом тривалого часу.
Відео дня
“У результаті виникає інтерес до трав’яних засобів, зокрема до трав’яних чаїв, як до природного способу покращити якість і тривалість сну. Це робить ромашковий чай чудовою альтернативою”, – відзначають експерти з Science Direct.
