За словами фахівця, це тренування розроблено, щоб “розбудити м’язи”.
Це тренування з часом дає дивовижні результати / фото ua.depositphotos.com
Сертифікований персональний тренер Тайлер Рід розповів, яке 5-хвилинне тренування, що ідеально розганяє метаболізм, підвищує рівень енергії та задає тон для продуктивного дня.
“Пробудіть свої м’язи, зарядіться енергією і швидко спаліть жир за допомогою цієї програми вправ, – зазначив він у своїй статті для eatthis.com. – Це коротке, цілеспрямоване тренування, що виконується щодня, з часом дає дивовижні результати”.
За словами тренера, це тренування розроблене, щоб “розбудити м’язи”, воно підвищує частоту серцевих скорочень і змушує кров циркулювати ще до ранкової кави.
Відео дня
“Найкраще те, що вам не потрібно ніякого обладнання або членства в спортзалі. Це тренування можна виконувати в спальні, вітальні або навіть на вулиці, якщо ви віддаєте перевагу свіжому повітрю. Кожна хвилина присвячена певному типу руху, що гарантує вам збалансовану активацію всього тіла”, – додав Рід.
