Зокрема, щасливі люди знають, що просити про допомогу – це не ознака слабкості.
Є 10 речей, які щасливі люди ніколи не робоять на роботі / фото ua.depositphotos.com
Вірте чи ні, але не всі бояться ходити на роботу. Більшість працівників отримують задоволення від того, чим вони заробляють на життя.
Та навіть коли людина любить свою роботу, є певна поведінка, якої вона буде уникати, оскільки це може підірвати їхній добробут, стосунки з колегами та загальний баланс між роботою та особистим життям. Про 10 таких речей пише ресурс Your Tango.
1. Вони мають чіткі межі між роботою та особистим життям
Відео дня
Навіть якщо людина любить свою роботу, вона буде проводити межу між тим, чим вона заробляє на життя, і особистим життям. Такі люди поважають свій час і без вагань виходять з офісу саме тоді, коли мають це робити.
Такий підхід знижує ризик вигорання, яке виникає внаслідок перевтоми. Згідно з опитуванням психічного здоров’я працівників, проведеним Товариством управління людськими ресурсами у 2024 році, 45% працівників повідомили, що відчувають “емоційне виснаження” від роботи. Водночас 51% респондентів стверджували, що почуваються “виснаженими” наприкінці робочого дня.
2. Вони не бояться просити про допомогу
Незалежно від того, наскільки добре хтось розбирається в своїй роботі, щаслива людина ніколи не буде не боятися просити про допомогу. Вони часто усвідомлюють цінність співпраці і розуміють, що допомога і поради від колег підвищують не лише їхню продуктивність, а й сприяють створенню здорового робочого середовища.
Просити про допомогу – це не ознака слабкості. Робота на повну силу вимагає командних зусиль, і люди, які задоволені своєю роботою, добре про це знають.
3. Вони не порівнюють себе з іншими працівниками
Найщасливіші люди знають, що порівняння себе з іншими часто призводить до відчаю. Відчуття впевненості у власній роботі, особливо якщо ви викладаєтесь на повну, є важливою складовою щасливого життя. Тому такі люди зосереджені на власному зростанні і прогресі.
Викладачка Магда Муравська каже, що порівняння себе з іншими може призвести до зниження самооцінки. Але це також може бути мотивацією до кращої роботи.
Реальність така, що коли ви всі працюєте в одній компанії, ви всі граєте в одній команді. І не варто про це забувати.
4. Вони не нехтують своїм благополуччям
Щасливі люди ніколи не дозволяють своїй роботі негативно впливати на їхнє благополуччя. Вони не відкладають своє фізичне та психічне здоров’я на другий план.
Правда в тому, що якщо працівник має певні проблеми з психічним та фізичним станом, він не зможе виконувати свою роботу на всі 100%. Але це впливає не лише на продуктивність.
“Якщо ваше тіло нездорове, це вплине на вашу самооцінку, впевненість у собі та на те, як ви виглядаєте в очах оточуючих. Як це може не вплинути на ваше професійне життя? Якщо ви не відчуваєте себе впевнено або вам не подобається, як ви виглядаєте, це одразу помітно для всіх, хто вас оточує. Як ви зможете досягти успіху в кар’єрі?” – пояснює експерт з питань здоров’я Дебі Сілбер.
5. Вони не беруть участь в офісних плітках
Участь в офісних плітках, робочі драми – це те, чого щасливі люди уникають. Справа в тому, що негативне ставлення до колег сприяє створенню токсичної атмосфери на роботі. Натомість щасливі люди зосереджуються на позитивній співпраці. Коли виникають проблеми, вони ввічливо обговорюють їх з членами команди, а не за чиїмись спинами.
6. Вони не присвоюють собі заслуги за роботу інших
Щасливі люди достатньо задоволені власною роботою, щоб уникати спроб привласнити собі заслуги своїх колег. Вони дуже цінують чесність і розуміють, що успіхи інших колег – не привід для заздрощів.
Щасливі люди знають, що успіх досягається завдяки спільній роботі, а не перетягуванню уваги на себе.
7. Вони не дають роботі визначати їхню особистість
Навіть якщо хтось любить свою роботу, коли людина щаслива, її спосіб заробітку не є найважливішим аспектом у житті. Вони розуміють, що їхня цінність виходить за рамки професії.
Хоча багато людей знаходять сенс і цінність у своїй роботі, для них все ж важливо відокремити себе від своєї професії.
“Надмірна ідентифікація зі своєю професією може сприяти трудоголізму, ускладнюючи психологічне відсторонення або утримання від думок про роботу після закінчення робочого дня. Ми також схильні мати статичний погляд на себе та свою кар’єру, який не зовсім відповідає нашим реаліям”, – пояснює дослідниця і консультант Кортні МакКлуні.
8. Вони не беруть на себе надмірні зобовʼязання
Щасливі люди знають собі ціну. Тому вони не беруть на себе надмірних зобов’язань на роботі.
Такі співробітники встановлюють реалістичні межі і вміють казати “ні”, коли це необхідно.
Harvard Business Review провело дослідження, яке показало, що надмірні зобов’язання призводять до підвищення рівня емоційного стресу, що, безсумнівно, впливає на загальний рівень щастя на роботі та продуктивність.
