Вони наголосили, що крім фізичного здоров’я, важливо турбуватися ще й про ментальне. І розповіли, як це робити.
Фахівці назвали способи продовжити життя / фото ua.depositphotos.com
Ізоляція себе та відсутність спілкування з близькими має серйозні негативні наслідки для здоров’я і може призвести до більш ранньої смерті.
Про це заявили геріатри. “Наголошую на важливості підтримання зв’язку з близькими, особливо в міру того, як ми старіємо”, – зазначила геріатриня Моніка Махаджан, пише Parade. Це пов’язано з тим, що соціальна взаємодія впливає на здоров’я та активність мозку, які впливають на тривалість життя, згідно з дослідженням.
“Ізоляція позбавляє розумової стимуляції, емоційної підтримки та почуття приналежності – ключових чинників підтримки когнітивного здоров’я. Регулярна соціальна взаємодія підтримує активність мозку, знижує стрес і сприяє розумовій стійкості, все це може допомогти знизити ризик недоумства”, – пояснила Махаджан.
Відео дня
Метааналіз у Nature Mental Health показав, що самотність збільшує ризик слабоумства на 31%. Крім того, Махаджан вказала на метааналітичний огляд у Perspectives on Psychological Science, який показав, що самотність пов’язана з підвищенням ризику ранньої смерті на 26% через її вплив на психічне і фізичне здоров’я.
