Консервовані продукти зручні, а якщо їх правильно обрати – можуть бути і корисними.
Консервовані продукти, як і свіжі, можуть бути корисними, кажуть дієтологи / фото ua.depositphotos.com
Консервовані продукти зручні, доступні та можуть бути такими ж поживними, як і свіжі, тому ними варто запастися. Про це пише Verywellhealth.
Дієтологиня-нутриціологиня Джеймі Джонсон погоджується з тим, що люди, які регулярно вживають консерви, можуть отримати більше поживних речовин загалом і розвинути здоровіші харчові звички. У зв’язку з цим видання назвало 6 видів консерв, які варто зберігати у себе в коморі.
1. Консервована квасоля
Маючи під рукою консервовану квасолю, легко можна включити цей поживний продукт до свого раціону. Він може сприяти здоров’ю серця, травленню та контролю ваги. За даними Міністерства сільського господарства США, консервована квасоля багата на білок, залізо, клітковину, магній, калій, цинк, фолат.
Відео дня
