Дослідження показують, що зелений чай може трохи знижувати артеріальний тиск завдяки антиоксидантам, однак у разі надмірного вживання можливі побічні ефекти.
Як зелений чай впливає на тиск – дослідження / фото ua.depositphotos.com
Зелений чай – популярний напій, що містить рослинні сполуки, які пов’язують із поліпшенням здоров’я серця. Дослідження показують, що він може навіть знижувати артеріальний тиск. Однак надмірне вживання може призвести до проблем, таких як побічні ефекти кофеїну або погіршення засвоєння заліза. Зокрема, про це писав Корейський журнал сімейної медицини.
Як зелений чай впливає на тиск – що відомо
Артеріальний тиск – це сила, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин. Якщо цей тиск залишається підвищеним тривалий час, він може пошкоджувати органи і збільшувати ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та інших ускладнень.
Однією з причин високого тиску (гіпертонії) є жорсткість судин, пише medlineplus. Саме тут може допомогти зелений чай: він містить антиоксиданти – катехіни, які сприяють розслабленню кровоносних судин. Це покращує кровотік і може призводити до зниження артеріального тиску, про це йдеться в дослідженні Green Tea: Current Knowledge and Issues, опублікованому в журналі mdpi.
Відео дня
