Ситуація може відрізнятися у тих, хто п’є каву регулярно, і тих, хто вживає її лиш іноді.
Кава справді спричиняє втрату рідини в організмі, але є нюанси / колаж УНІАН, фото pxhere.com
Існує думка, що вживання кави призводить до зневоднення організму. Чи справді це так – пояснила дієтологиня Каріна Толентіно на шпальтах Verywellhealth.
За її словами, кофеїн, який міститься у каві, є справді сечогінним засобом, однак якщо ви вип’єте чашку кави, то кількість втраченої рідини не буде більшою за кількість спожитої.
Згідно з дослідженням, опублікованим 2014 року в науковому журналі PLOS, якщо каву пити регулярно, то вона насичує організм рідиною так само, як і вода.
Відео дня
Утім, наголошує експертка, це не означає, що коли є спрага – одразу треба пити каву, адже споживання кофеїну повинне бути помірним.
