Введення у раціон певних продуктів може вплинути на здоров’я.
Імбир допомагає розслабити кровоносні судини, завдяки чому зменшується тиск / колаж УНІАН, фото ua.depositphotos.com
Харчування відіграє ключову роль у контролі та підтримці здорового кров’яного тиску, адже воно впливає на функцію кровоносних судин, запалення й метаболізм. Серед продуктів, які позитивно впливають на артеріальний тиск, є один, який ви, можливо, не використовуєте, і це імбир, пише Eatingwell у матеріалі, зміст якого перевірила та підтвердила дієтологиня Кейті Девідсон.
“Імбир містить кілька біоактивних сполук, головним чином гінгероли та шогаоли, які допомагають позитивно впливати на кров’яний тиск за допомогою кількох механізмів”, — каже магістерка наук, дипломована спеціалістка Мішель Рутенштейн, посилаючись на дані дослідження, опублікованого на шпальтах ScienceDirect.
Видання назвало три переваги імбиру, завдяки яким він допомагає контролювати тиск.
Відео дня
1. Імбир допомагає розслабити кровоносні судини
Імбир містить понад 400 біоактивних сполук, зокрема гінгероли та шогаоли, які можуть підтримувати здоров’я серця. Дослідження, що вийшло на шпальтах Cureus, показало, що ці сполуки можуть сприяти розслабленню стінок кровоносних судин і незначному зниженню кров’яного тиску. Однак учені вивчали вплив на здоров’я більших доз імбиру, а не тих, які ми зазвичай споживаємо з їжею, тому не відомо, чи матимуть ці менші дози такий самий ефект, наголошує видання.
