Ці ягоди можуть захистити вас від хронічних захворювань та старіння.
Чому жінкам старше 50 років варто пити більше журавлинного соку / скріншот
Всі ягоди корисні, але журавлина – надзвичайно корисна. Вона зміцнює імунну систему та допомагає здоров’ю сечовивідних шляхів, а також корисна для серця, пише HealthDigest.
Зазначається, що журавлина може допомогти захистити нас від речовин, пов’язаних із хронічними захворюваннями та старінням. Якщо ви споживаєте журавлину у формі соку, вона буде такою ж корисною (крім розбавлених соків, які містять більше цукру).
“Але пити журавлинний сік – це не те, що ви повинні робити лише в молодості, щоб запобігти можливим проблемам зі здоров’ям у майбутньому. Навіть якщо вам за 50 років, вам слід регулярно вживати несолодкий журавлинний сік, особливо якщо ви перебуваєте в період менопаузи або постменопаузи”, – каже доктор Сулагна Місра, лікар-засновник Misra Wellness.
Відео дня
Журавлинний сік знижує рівень холестерину у жінок старше 50 років
Хвороби серця є першою причиною смерті жінок у Сполучених Штатах. Хоча серцевий напад може статися у жінки будь-якого віку, з віком ризик зростає. За даними Центру контролю та профілактики захворювань США, 60 мільйонів жінок у США живуть із тією чи іншою формою хвороби серця.
Так, деякі дослідження на тваринах показали, що журавлина сприяє зниженню рівня холестерину, покращує кровообіг і зменшує запалення за рахунок клітинного стресу, пов’язаного з окисленням.
