Кислотність шлунка — це важливий показник, що впливає на роботу травної системи та загальний стан здоров’я. Нормальна кислотність забезпечує оптимальні умови для переварювання їжі та всмоктування корисних речовин, а також захищає організм від патогенів, що можуть потрапити в шлунок із їжею. Однак зміни в її рівні можуть мати серйозні наслідки для здоров’я, порушуючи нормальні функції шлунка та інших органів. Саме тому при багатьох хворобах шлунка призначається Омез або інші кислотознижувальні препарати.
Якщо рівень кислотності в шлунку змінюється, це може вплинути не лише на травлення, але й на інші системи організму, оскільки шлунок є важливим елементом в загальному механізмі підтримки здоров’я. Зниження або підвищення цього показника може бути наслідком харчових звичок, стресу, хронічних захворювань чи неправильного способу життя.
До чого призводять зміни кислотності
Коливання кислотності може призвести до низки патологічних станів:
- Рефлюкс-гастрит. Знижена кислотність шлунка може призвести до недостатньої секреції шлункового соку, що порушує травлення і викликає розлади. Це може сприяти розвитку гастриту та рефлюксу — захворювання, за якого кислота з шлунка потрапляє до стравоходу.
- Виникнення гастродуоденальних виразок. Підвищена кислотність може провокувати утворення виразок на слизовій оболонці шлунка або дванадцятипалої кишки.
- Порушення мікрофлори. Зміни кислотності можуть сприяти розвитку патогенних мікроорганізмів в шлунково-кишковому тракті, що може призвести до дисбіозу, неприємних відчуттів і загального погіршення стану.
- Погіршення процесу травлення. Нормальна кислотність необхідна для розщеплення їжі на корисні речовини. При її порушенні травлення ускладнюється, що може призвести до порушень обміну речовин, зниження рівня енергії та загального самопочуття.
Знижена кислотність може також завадити нормальному засвоєнню важливих нутрієнтів, що може викликати їх дефіцит і вплинути на загальний стан, зокрема на кістки та серцево-судинну систему.
Як запобігти негативним наслідкам
Щоб уникнути наслідків, зверніть увагу на наступне:
- важливо дотримуватися здорової дієти, багатої на овочі, фрукти та білки;
- регулярне управління стресом може допомогти зберігати кислотно-лужний баланс;
- помірна фізична активність допомагає покращити циркуляцію крові та стимулює роботу шлунково-кишкового тракту;
- за перших симптомів порушення кислотності шлунка необхідно звернутися до лікаря;
- відмова від куріння й надмірного вживання алкоголю допоможе нормалізувати кислотність.
Своєчасна реакція, правильне харчування і здоровий спосіб життя дозволяють підтримувати рівень кислотності на оптимальному рівні та уникнути розвитку низки захворювань.
